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Kochkurs für Männer

Wenn Sie keine Vorkenntnisse im Kochen haben und das ändern möchten, sind Sie hier richtig. Ein begeisterter Hobbykoch vermittelt Ihnen Grundkenntnisse. Nach dem Kochen wird in geselliger Runde zusammen gespeist.

Auf dem Speiseplan steht:

Leckeres aus der Pfanne für Kochanfänger!
Von Hackfleischbällchen mit Rahm-Champignon über Ragout Bolognese bis zum fränkischen Hackfleischküchla, natürlich mit Beilagen.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Holger Lehnard

04. November 2021 | 18.00 - 21.00 Uhr


Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Telefon: 09191-6155287
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

8,00 Euro

Schulung zur ELTERNTALK-Moderator:in

Hast du Kinder? Sprichst du gern mit Menschen? Interessierst du dich für Erziehungsthemen?

Dann werde doch ELTERNTALK-Moderator:in und leite Gesprächsrunden für Eltern. Wir suchen auch Menschen mit anderen Sprachen.

Was musst du tun?

  • Teilnahme an der Schulung im November 2021, insgesamt 10 Stunden an 2-3 Tagen
  • etwas Zeit haben und 4-10 Talks im Jahr veranstalten
  • an Austauschtreffen teilnehmen
  • für jeden Talk gibt es eine Aufwandsentschädigung

Weitere Infos auf www.elterntalk.net und auf dieser Homepage unter Familienstützpunkt


Eine Anmeldung ist ab 06.09.21 möglich

Veranstalter: Familienstützpunkt im Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Anmeldung:
Katja Franz
Telefon: 01520-6634202
Die Teilnahme an der Schulung ist kostenlos

Qigong

Gesundheitsfördernde Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie Energie, Atem- und  Meditationsübungen werden in den Workshops vermittelt. Diese können von Anfängern und Fortgeschrittenen einzeln gebucht werden.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Gabriele Keck, Entspannungstherapeutin

23. Oktober 2021 | 10.00 - 12.00 Uhr


Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str.17
91301 Forchheim

Kosten: 10 €
(Ermäßigung möglich)

Männerfitness 60+


Zahlreiche Studien belegen: Wer sich regelmäßig bewegt, altert gesünder. Und selbst wer erst spät mit dem Training beginnt, kann das Wohlbefinden und die Fitness noch steigern. Denn für Bewegung ist es nie zu spät. Hierbei geht es nicht um den Leistungscharakter, aber ins Schwitzen wird Sie der Dozent Ihren individuellen Fähigkeiten entsprechend während des 10-teiligen Kurses bringen.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum in Kooperation mit der VHS

Leitung: Nico Radeck

07. Oktober 2021 | 10.20 - 11.20 Uhr


Anmeldung:
Moritz Wenninger
Telefon: 09191-86-1041
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

26,00 €
(Ermäßigung möglich)

Sturzvorbeugung

Im Alltag kann ein Sturz schnell passieren. Mit regelmäßigen Balance- und Kraftübungen lässt sich die Koordination verbessern und das Gleichgewicht erhöhen. Die Beinmuskulatur wird kräftiger und die Ausdauer steigt. Die verloren gegangene Sicherheit nach einem Sturz wird wieder gewonnen.

Der Kurs ist geeignet für alle, die unsicher beim Laufen sind, nicht mehr regelmäßig einem Sport nachgehen können oder länger in der Mobilität eingeschränkt waren.

Der nächste 9-teilige Kurs beginnt am 13. Oktober 2021.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Fabiola Reges-Huber, Heilpraktikerin und Übungsleiterin

mittwochs
10.45 – 11. 45 Uhr

Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

23,50 € für 9 Einheiten
(Ermäßigung möglich)

Multiplikatorenschulung zur Einführung ins Smartphone

Das Bürgerzentrum bietet Senioren Hilfestellung beim Umgang mit Smartphone und Internet. Sie kennen sich mit den neuen Medien aus und würden Ihr Wissen auch weitergeben? Eine kleine Einführung kann Ihnen dabei helfen.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum und Caritas

Leitung: Stephan-Schreiber-Hassa

06. Oktober 2021 | 09.00 - 11.00 Uhr
Multiplikatorenschulung zur Einführung in Smartphone


Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

Ausbildung zur ehrenamtlichen Bewegungsbegleitung

Ist Ihnen Gesundheit wichtig? Haben Sie gerne Kontakt zu älteren Menschen? Möchten Sie einen Beitrag leisten, dass Menschen im Alter fit und beweglich bleiben? Dann lassen Sie sich zu einer ehrenamtlichen Bewegungsbegleiter*in ausbilden. Nach der 2-tägigen Schulung besuchen Sie im Stadtgebiet Forchheim Personen zu Hause und zeigen ihnen Übungen zur Sturzvorbeugung.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum und Quartiersmanagement im Katharinenspital

Leitung: Kathrin Reif und Melanie Schneider

19. Oktober 2021 | 14.30 Uhr
Infoveranstaltung zur Bewegungsbegleiter*in


Anmeldung:
Kathrin Reif
Telefon: 09191-6155287
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

Yoga für Senioren

Atmung – sanfte Bewegung- Entspannung

In jedem Aller kann Yoga noch erlernt werden. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Alle Übungen können auch im Sitzen gemacht werden.

Beginn: 20. September 2021


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Ana Wöhrmann, Yogalehrerin

montags
17.00 bis 18.15 Uhr

Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

52,00 € für 13 Einheiten
(Ermäßigung möglich)

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