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Qigong

Gesundheitsfördernde Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie Energie, Atem- und  Meditationsübungen werden in den Workshops vermittelt. Diese können von Anfängern und Fortgeschrittenen einzeln gebucht werden.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Gabriele Keck, Entspannungstherapeutin

31. Juli 2021 | 10.00 - 12.00 Uhr
Qigong-Workshop

25. August 2021 | 17.00 - 19.00 Uhr
Qigong-Workshop


Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str.17
91301 Forchheim

Kosten: 10 €
(Ermäßigung möglich)

Sturzvorbeugung

Im Alltag kann ein Sturz schnell passieren. Mit regelmäßigen Balance- und Kraftübungen lässt sich die Koordination verbessern und das Gleichgewicht erhöhen. Die Beinmuskulatur wird kräftiger und die Ausdauer steigt. Die verloren gegangene Sicherheit nach einem Sturz wird wieder gewonnen.

Der Kurs ist geeignet für alle, die unsicher beim Laufen sind, nicht mehr regelmäßig einem Sport nachgehen können oder länger in der Mobilität eingeschränkt waren.

Der nächste 10-teilige Kurs beginnt am 13. Oktober 2021.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Fabiola Reges-Huber, Heilpraktikerin und Übungsleiterin

13. Oktober 2021 | 10.45 - 11.45 Uhr
Sturzvorbeugung

mittwochs
10.45 – 11. 45 Uhr

Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

25 € für 10 Einheiten
(Ermäßigung möglich)

Ausbildung zur ehrenamtlichen Bewegungsbegleitung

Ist Ihnen Gesundheit wichtig? Haben Sie gerne Kontakt zu älteren Menschen? Möchten Sie einen Beitrag leisten, dass Menschen im Alter fit und beweglich bleiben? Dann lassen Sie sich zu einer ehrenamtlichen Bewegungsbegleiter*in ausbilden. Nach der 2-tägigen Schulung besuchen Sie im Stadtgebiet Forchheim Personen zu Hause und zeigen ihnen Übungen zur Sturzvorbeugung.


Eine Anmeldugn ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum und Quartiersmanagement im Katharinenspital

Leitung: Kathrin Reif und Melanie Schneider

19. Oktober 2021 | 14.30 Uhr
Infoveranstaltung zur Bewegungsbegleiter*in


Anmeldung:
Kathrin Reif
Telefon: 09191-6155287
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

50,00 €
( werden zurückerstattet, wenn Sie als
Ehrenamtliche,r zur Verfügung stehen)

Yoga für Senioren

Atmung – sanfte Bewegung- Entspannung

In jedem Aller kann Yoga noch erlernt werden. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Alle Übungen können auch im Sitzen gemacht werden.

Beginn: 20. September 2021


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Ana Wöhrmann, Yogalehrerin

montags
17.00 bis 18.15 Uhr

Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

48,00 € für 12 Einheiten
(Ermäßigung möglich)

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