Kurse

Jeden Dienstag von 15.00 bis 16.30 Uhr üben Personen mit etwas Vorkenntnissen in einer offenen Gruppe die Konversation. Kleine Grammtik- und Wortschatzübungen werden eingebaut.

Während 10 Hausbesuchen werden den Senioren mit moderatem Sturz-Risiko Übungen für Kraft- und Gleichgewichtstraining vermittelt. Ziel ist es, die Angst vor Stürzen zu verlieren und die Selbständigkeit zu erhalten.

Im Alltag kann ein Sturz schnell passieren. Mit regelmäßigen Balance- und Kraftübungen lässt sich die Koordination verbessern und das Gleichgewicht erhöhen. Die Beinmuskulatur wird kräftiger und die Ausdauer steigt. Die verloren gegangene Sicherheit nach einem Sturz wird wieder gewonnen.

Der Kurs ist geeignet für alle, die unsicher beim Laufen sind, nicht mehr regelmäßig einem Sport nachgehen können oder länger in der Mobilität eingeschränkt waren.

Der nächste Kurs beginnt am 19.April.

Beim Angebot für geistige Fitness sind die Teilnehmenden eingeladen ohne Leistungsdruck, spielerisch und mit viel Spaß und Bewegung dem nachlassenden Denk- und Merkleistungen wieder auf die "Sprünge zu helfen.

Der nächste 10-teilige Kurs ist für den Herbst geplant.

Hast du Kinder? Sprichst du gern mit Menschen? Interessierst du dich für Erziehungsthemen?

Dann werde doch ELTERNTALK-Moderator:in und leite Gesprächsrunden für Eltern. Wir suchen auch Menschen mit anderen Sprachen.

Was musst du tun?

• Teilnahme an einer Schulung, insgesamt 10 Stunden an 2-3 Tagen
• etwas Zeit haben und 4-10 Talks im Jahr veranstalten
• an Austauschtreffen teilnehmen
• für jeden Talk gibt es eine Aufwandsentschädigung

Weitere Infos auf www.elterntalk.net und auf dieser Homepage unter Familienstützpunkt

Ist Ihnen Gesundheit wichtig? Haben Sie gerne Kontakt zu älteren Menschen? Möchten Sie einen Beitrag leisten, dass Menschen im Alter fit und beweglich bleiben? Dann lassen Sie sich zu einer ehrenamtlichen Bewegungsbegleiter*in ausbilden. Nach der 2-tägigen Schulung besuchen Sie im Stadtgebiet Forchheim Personen zu Hause und zeigen ihnen Übungen zur Sturzvorbeugung.