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Deutschkurs für Anfänger

Jeden Dienstag von 15.00 bis 16.30 Uhr mit Kinderbetreuung.


Eine Anbmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Corinna Rahn

16. August 2022 | 15.00 - 16.30 Uhr

23. August 2022 | 15.00 - 16.30 Uhr


Anmeldung:
Kathrin Reif, BZ-MGH
Telefon: 09191-6155287
Bürgerzentrum
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

Sturzvorbeugung zu Hause

Während 10 Hausbesuchen werden den Senioren mit moderatem Sturz-Risiko Übungen für Kraft- und Gleichgewichtstraining vermittelt. Ziel ist es, die Angst vor Stürzen zu verlieren und die Selbständigkeit zu erhalten.


Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Termine nach Vereinbarung
Ansprechpartner:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Telefon: 09191-6155287
zu Hause
40,00 € ( Ermäßigung möglich)

Sturzvorbeugung

Im Alltag kann ein Sturz schnell passieren. Mit regelmäßigen Balance- und Kraftübungen lässt sich die Koordination verbessern und das Gleichgewicht erhöhen. Die Beinmuskulatur wird kräftiger und die Ausdauer steigt. Die verloren gegangene Sicherheit nach einem Sturz wird wieder gewonnen.

Der Kurs ist geeignet für alle, die unsicher beim Laufen sind, nicht mehr regelmäßig einem Sport nachgehen können oder länger in der Mobilität eingeschränkt waren.

Der nächste 9-teilige Kurs beginnt am 12. Oktober 2022.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Fabiola Reges-Huber, Heilpraktikerin und Übungsleiterin

mittwochs
10.45 – 11. 45 Uhr

Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

25 € für 10 Einheiten
(Ermäßigung möglich)

Qigong

Gesundheitsfördernde Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie Energie, Atem- und  Meditationsübungen werden im Workshop vermittelt. Diese können einzeln gebucht werden. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Gabriele Keck, Entspannungstherapeutin

29. Juni 2022 | 17.00 - 19.00 Uhr
Qigong-Workshop

27. August 2022 | 10.00 - 12.00 Uhr
Qigong-Workshop


Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

Kosten: 10 €
(Ermäßigung möglich)

Qigong-Kurs

Gesundheitsfördernde Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie Energie, Atem- und Meditationsübungen werden im 4-teiligen Kurs vermittelt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Gabriele Keck

28. September 2022 | 17.30 - 18.30 Uhr
Kursbeginn


Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Telefon: 09191-6155287
Bürgerzentrum
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

20 Euro ( Ermäßigung möglich)

Gedächtnistraining für Jung und Alt

Beim Angebot für geistige Fitness sind die Teilnehmenden eingeladen ohne Leistungsdruck, spielerisch und mit viel Spaß und Bewegung dem nachlassenden Denk- und Merkleistungen wieder auf die "Sprünge zu helfen.

Der nächste 10-teilige Kurs beginnt am 10. Oktober 2022.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Gabriele Ellwanger

montags
10.15 – 11.30 Uhr

Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitung BZ-MGH
Telefon: 09191-6155287
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

Schulung zur ELTERNTALK-Moderator:in

Hast du Kinder? Sprichst du gern mit Menschen? Interessierst du dich für Erziehungsthemen?

Dann werde doch ELTERNTALK-Moderator:in und leite Gesprächsrunden für Eltern. Wir suchen auch Menschen mit anderen Sprachen.

Was musst du tun?

  • Teilnahme an einer Schulung, insgesamt 10 Stunden an 2-3 Tagen
  • etwas Zeit haben und 4-10 Talks im Jahr veranstalten
  • an Austauschtreffen teilnehmen
  • für jeden Talk gibt es eine Aufwandsentschädigung

Weitere Infos auf www.elterntalk.net und auf dieser Homepage unter Familienstützpunkt


Veranstalter: Familienstützpunkt im Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Bitte melden Sie sich, wenn Sie Interesse haben!
Ansprechpartner:
Katja Franz
Telefon: 01520-6634202
Die Teilnahme an der Schulung ist kostenlos

Nie zu alt für´s Internet

5-teiliger Schnupperkurs zum Erlernen des Umgang mit i pads. Unter Verwendung eines größeren Bildschirms können die Teilnehmer die ersten Kenntnisse mit den digitalen Geräten erwerben. (Bedienen ohne Tasten, Chancen und Risiken des Internets, Suchmaschine etc). Das erworbene Wissen kann auch für i phone und Smartphone genutzt werden. Es werden Geräte zur Verfügung gestellt. Der nächste Kurs findet wieder in einer Kleingruppe statt und ist für den Hersbst 2022 jeweils von 10.15-11.30 Uhr geplant.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Leitung: Gerhard Endres

Anmeldung:
Kathrin Reif, Leitugn BZ-MGH
Telefon: 09191-6155287
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

20,00 € ( Ermäßigung möglich)

Ausbildung zur ehrenamtlichen Bewegungsbegleiter:in

Ist Ihnen Gesundheit wichtig? Haben Sie gerne Kontakt zu älteren Menschen? Möchten Sie einen Beitrag leisten, dass Menschen im Alter fit und beweglich bleiben? Dann lassen Sie sich zu einer ehrenamtlichen Bewegungsbegleiter*in ausbilden. Nach der 2-tägigen Schulung besuchen Sie im Stadtgebiet Forchheim Personen zu Hause und zeigen ihnen Übungen zur Sturzvorbeugung.


Eine Anmeldung ist notwendig.

Veranstalter: Bürgerzentrum

Leitung: Kathrin Reif

Der nächste Vorbereitungskurs ist für Herbst/Winter 2022/23 geplant.
Anmeldung:
Kathrin Reif
Telefon: 09191-6155287
Paul-Keller-Str. 17
91301 Forchheim

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